Extremsport psychologie

Vorheriger Artikel The resilient athlete. Personality, psychological strategies and the ability to bounce back after a crisis Nächster Artikel Gestärkt aus der Krise: Persönlichkeit, mentale Strategien und psychische Widerstandskraft von Sportlern. Ab in die Praxis! Copyright Dr. Michele Ufer. Viele Probleme, geistige Verkrampfungen lösen sich von alleine.

Wenn der Extremsport zum Normalzustand wird |

Auf einmal kommen gute Gedanken, bessere Stimmungen - das funktioniert. Oder ich plane eine schöne Bergtour mit Freunden. Die Motivationsanalyse ist so simpel wie genial: Ich definiere ein Ziel, arbeite immer mit Blick auf das zu Erreichende in Teilschritten - und dann kommt die Belohnung über den eigenen Erfolg.

Natürlich verschiebt man die Grenzen, wächst über sich hinaus, lernt mit seinem Körper umzugehen, versucht immer selbstbestimmt zu bleiben - d. Dazu gehören auch besondere Aktivitäten.

Extremsport – zwischen Todesangst und totaler Euphorie

Drittens muss die Sportart extrem risikobehaftet sein, und viertens muss darin Entwicklungspotenzial für den Einzelnen stecken. Schlicht: Wer zum Beispiel Achttausender besteigt, kann dies nur übertreffen, indem er die Berge entweder schneller oder ohne Sauerstoff oder an der blanken Wand oder irgendwann nackt hochklettert. Bei Extrem- und Risikosportarten haben Sie ein wiederkehrendes Moment der Steigerung der Geschwindigkeit, der Beschleunigung und des Risikos.

Schlicht: Nein. Dafür müssen Sie nur vier Flaschen Bier trinken und sich fallen lassen. Den Rest übernimmt die Schwerkraft. Was sagt der Sportpsychologe? Schlicht: Da heute bereits Rasenmähen und Gartenarbeit bei manchen als Sport gelten, tut der Sportbund recht daran, wenn er seinen Zuständigkeitsbereich absteckt und sagt: Alles andere ist Jahrmarktklamauk oder deviantes Verhalten, wie etwa S-Bahn-Surfen und Houserunning.

Die Basiskriterien der Sportlichkeit sollten schon erfüllt sein. Schlicht: Führungskräfte glauben, einen Teil von deren Lehren in ihren Alltag übertragen zu können. Eine Seilschaft zum Beispiel vermittelt Teamfähigkeit.

Mindset im Extremsport: Hunger nach Abenteuern: The Psychologist

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